Kuntokuu toukokuu

Kuntokortti on julkaistu jäsentiedotteessa tai voit täyttää sen kotisivuillamme (linkki sivun lopussa). Liikunta voi olla hyötyliikuntaa (esim. siivous, kauppareissu kävellen) tai kuntoliikuntaa (esim. uinti, kuntosali, vesijumppa, lenkkeily). Merkitse lomakkeeseen sellaiset liikuntasuoritukset, joissa hieman hengästyt ja saat hyvän mielen omasta aktiivisuudestasi.